Dein 5-Minuten-Schlafplatz-Check

WATERFALL JOURNEY · KOSTENFREIER RATGEBER

Müde ins Bett. Wach beim Blick auf die Uhr?

Es ist mitten in der Nacht. Ein Blick zum Wecker, und schon rechnest du aus, wie wenig Zeit bis zum Morgen bleibt. Was würde sich ändern, wenn du die Uhrzeit vom Kissen aus gar nicht sehen könntest?

In fünf Minuten prüfst du mit mir Licht, Geräusche und deinen Wecker. Du wählst eine Sache, die du heute Abend selbst ändern kannst.

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Eine Hand dreht am Abend den Wecker vom Bett weg.

Dein Check für heute Abend

Du bekommst den vierseitigen PDF-Guide, eine ausfüllbare Karte für drei Morgen und mein Video „Gesunder Schlaf“ mit acht Tipps für deinen Schlafplatz. Nach dem Eintragen kannst du den Guide direkt öffnen.

Deine E-Mail-Adresse für den Schlafplatz-Check. Die tägliche Schlafpost kannst du freiwillig dazuwählen.

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Was du morgen früh weißt

Du kannst benennen, was du entdeckt hast und was du ausprobiert hast. Vielleicht war es ein Lichtstreifen am Vorhang. Vielleicht der Nachrichtenton neben deinem Kopf. Auf deiner Karte hältst du mit einem Wort fest, ob dich genau dieser Reiz weniger gestört hat.

Heiko Gärtner in einem Garten

Ich bin Heiko Gärtner.

Nach meiner eigenen Erkrankung 2008 wollte ich wissen, was ich zu Hause selbst verändern kann. Seit knapp 20 Jahren beschäftige ich mich mit dieser Frage. Ich bin Life Coach (AdW), spiritueller Coach (AdW) und zertifizierter Geobiologe der GEOVITAL Akademie in Österreich.

Mit Waterfall Journey habe ich den Award „Best Mentorship Program in Germany of 2025“ gewonnen. Ich bin FOCUS online Experts Circle Member 2026. Im Interview mit Business Talk am Ku’damm habe ich erzählt, wie ich Menschen nach einer Krebstherapie begleite. Meine Presseinterviews und Auszeichnungen

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Wichtiger Gesundheitshinweis:
Die Angebote von Heiko Gärtner, Mentor für Krebspatienten, insbesondere im Rahmen von Waterfall Journey, Quelle des Lebens, Find your Flow und FlowSwitch, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Orientierung, Selbsterkenntnis und persönlichen Begleitung. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben und keine medizinischen Therapien empfohlen, durchgeführt oder ersetzt. Bitte stimme gesundheitliche Entscheidungen, insbesondere bei Krebs, Medikamenten, laufenden Behandlungen oder psychischen Beschwerden, immer mit qualifizierten medizinischen Fachpersonen ab. In Notfällen: 112, bei dringender medizinischer Hilfe außerhalb der Sprechzeiten: 116117.