Selbsterkenntnis & Intuition (Spiritualität alltagstauglich)
Chakren/Aura/Kundalini – aber geerdet: als Praxis für innere Ordnung, Werte, Grenzen, Sinn. Das ist dein „innerer Kompass“-Bereich.
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Was, wenn Krebs nicht „dich töten will“ – sondern ein Notprogramm ist, das entgleist?
Stell dir deinen Körper wie ein Tal vor, durch das ein Fluss fließt.Solange das Wasser klar ist, die Ufer stabil, die Strömung ruhig, funktionieren alle kleinen Ökosysteme am Rand – Zellen, Gewebe, Organe – wie ein eingespieltes Orchester. Und dann verändert sich langsam die Landschaft. Nicht mit einem Knall.Sondern mit tausend kleinen Rissen: In so…
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Entgiftung – den Fluss wieder frei machen
(Waterfall Journey × Krebsleitfaden × Selz-Logik) Stell dir deinen Körper wie ein Flusssystem vor:Oben die Quelle (Zellen), dazwischen die Kanäle (Leber, Galle, Darm, Nieren, Lymphe, Haut, Lunge), unten das Meer (Ausscheidung).Entgiftung ist dann nicht „einmal sauber machen“. Entgiftung ist: Stau lösen, Fluss bauen, Abfluss sichern. Und genau hier liegt der große Fehler vieler Detox-Trends:Sie mobilisieren…
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Zurück in den Fahrersitz: Wie du im Arztgespräch wieder Macht gewinnst (mit den Dr. Nasher-Prinzipien)
Stell dir das Arztgespräch wie eine Stromschnelle vor. Du sitzt im Boot – aber der Strom (Zeitdruck, Angst, Fachsprache, Autorität) zieht dich oft dahin, wo du gar nicht hinwillst. Die gute Nachricht: Macht ist im Gespräch selten Lautstärke. Macht ist Struktur.Und genau da passen die Verhandlungsprinzipien von Prof. Dr. Jack Nasher perfekt hinein: BATNA, Anker,…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ – Persönlichkeit – Vom Vergleichen zum Verkörpern: Authentizität im Alltag
Das Problem Du kennst deine Werte auf dem Papier, aber im Alltag verflüchtigen sie sich. Vor Publikum wirkst du angepasst, privat leer. Wie werde ich echt? Geschichte Ich verbrachte Wochen damit, Texte zu polieren. Gleichzeitig fühlte ich mich unverbunden. Die Wende kam, als ich erst den Körper regulierte (Atem 4/8, Hand aufs Herz) und dann…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ – Persönlichkeit – Die 1‑%‑Regel: Wie kleine Rituale große Persönlichkeitsveränderungen auslösen
Das Problem Du willst „endlich diszipliniert“ sein – Sport, Journaling, früher schlafen. Drei Tage läuft es, am vierten kippt es. Dann ist da wieder das alte Muster: Alles oder Nichts. Wieso halte ich das nicht durch? Du fühlst dich schuldig und startest neu – mit noch mehr Druck. Geschichte & Aha Ich scheiterte monatelang an…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ – Persönlichkeit – Freundliche Grenzen: Warum „Nein“ ein Akt der Selbstliebe ist
Das Problem Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst – aus Harmoniebedürfnis oder Angst zu verletzen. Am Ende bist du müde, gereizt, innerlich widerständig. Beziehungen leiden an unausgesprochenen Erwartungen. Geschichte Ich stand vor der Wahl: zusätzliches Projekt oder eigene Regeneration. Früher hätte ich zugesagt. Diesmal spürte ich in den Körper: enger Brustkorb, flacher Atem –…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ – Persönlichkeit – Der Spiegel und der Sturm: Wie du ein stabiles Selbstbild in lauten Zeiten baust
Das Problem (Alltagsszene) Montagmorgen. Ein Kommentar unter deinem letzten Post: „Ganz schön banal.“ Du lachst kurz, aber der Satz kriecht in dich hinein wie kalter Wind. Meeting, E‑Mails, Messenger – alles läuft, nur du nicht. In dir fragt es die ganze Zeit: Bin ich gut genug? Jedes Geräusch beantwortet es anders. Es ist, als würdest…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ – Entspannung – Sonnenuntergangs‑Hygiene: Wenn Licht dein Nervensystem coacht
Das Problem (Alltagsszene) Abends bist du „hell im Kopf“, obwohl du müde bist. Der Tag klebt an dir wie ein Film, der nicht enden will. Du greifst zum Handy – blaues Licht, kurze Clips, ein Kommentar, der piekst. Der Schlaf kommt später und flacher, der Morgen fühlt sich an wie ein Kater ohne Party. Wie…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ – Entspannung – Berührung & Vagus: Selbstumarmung als Medizin
Das Problem (Alltagsszene) Diese Mischung kennst du vielleicht: innere Unruhe, kalte Hände, flacher Atem. Kein Drama, aber ein leises Dauer‑„An“. Du funktionierst – Termine, Mails, Menschen – doch in dir rattert ein unsichtbarer Motor, der selten zur Ruhe kommt. Wenn dann niemand da ist, der dich „hält“, fühlt sich der Abend an wie ein zu…
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„Selbsterkenntnis & Intuition“ CHAKREN IM ALLTAG: Balance ohne Räucherstäbchen – in 20 Minuten pro Tag
Das Problem (Alltagsszene) Du hast das Gefühl, „oben viel“ und „unten wenig“ zu sein: Ideen, Pläne, Vision – aber wenig Kraft, sie umzusetzen. Oder umgekehrt: viel Pflicht, wenig Sinn. Du hörst von Chakren, weißt grob: unten Sicherheit, oben Verbindung – aber wie übersetzt man das praktisch? Die kurze Geschichte Ich arbeitete an einem Projekt, das…