Heiko Gärtner – Paartherapie & Entwicklung Deiner Selbstliebe

30 cm entscheiden in Deinem Leben über nahezu alles! Es geht um den Weg vom Kopf zu Deinem Herzen.

Hallo Glückssucher, in Deinem Leben ist vieles Routine, Langeweile und aus Gewohnheiten bestimmt? Dann sorgt oft ein eingefahrenes Ego dafür, dass dieser Zustand bestehen bleibt. Veränderungen sind etwas, was das Ego gar nicht mag. Im Gegenteil, es rechtfertigt sogar die Handlungen und Situationen, die zu einem Stillstand beitragen.

Aus diesen Umständen kann Dich nur Dein Herz befreien. doch der 30 cm lange Weg ist gepflastert mit wundervollen Herausforderungen und Erkenntnissen.

Jeder Schritt in Richtung Herz ist ob klein oder groß, wichtig, richtig und zieht tolle Konsequenzen nach sich.

So habe ich meinen Weg aufgezeichnet:

1. 

   Er-Kenne Dein Selbstbild oder schau‘ in den Spiegel. Alles beginnt mit der Selbstwahrnehmung. Du selber bist in deiner eigenen Wahrnehmung zuallererst mal die Person, die es gilt überhaupt zuzulassen, zu erkennen, wer du bist. Im Rahmen deines Selbstkonzeptes oder auch deines Selbstimages war es in der Vergangenheit so, dass du deine eigene Darstellung selber inszeniert hast. Deine Selbstdarstellung und deine Selbstinszenierung sind alle ein Teil deines Selbstbildes. Es wäre sinnvoll, dass du im Rahmen dieser, ja, Spiegelschau, im Rahmen der Ehrlichkeit zu dir selber, die auch dann in der Selbstanalyse im Punkt drei kommt, dass du hier einfach überhaupt erst mal den Mut findest und die Entscheidung triffst zu sagen: „Ich will wissen, wer ich bin.“ Für mich ist es wichtig zu erkennen, weswegen etwas passiert. Und da fängt es einfach an, dass dieses Selbstimage von dir einfach mal angeschaut werden sollte. In aller Regel ist eine Krise sehr oft ein Auslöser dafür. Du bist vielleicht schwer krank oder du hast finanzielle Probleme, deine Partnerschaft funktioniert nicht oder du fühlst dich in deinem Job nicht wohl. Alles das sorgt dafür, dass diese Probleme zu einer Selbstanschauung führen sollten.

2. 

   Im Rahmen dieses Schrittes stößt du dann auf deine Selbstsüchte, auf deinen Egoismus, auf dein Ich, denn das ist der Punkt zwei Selbstsucht. Jede Krise hat natürlich auch Ursachen. Die können darin liegen, dass sie Selbstbeschuldigung oder auch deine Selbstbestrafung, deine Selbstbeweihräucherungen oder auch dein Selbsterhaltungstrieb hier dafür gesorgt haben, dass du irgendwo gelandet bist, wo du gar nicht hin willst. Evtl. bist du auch deiner eigenen Selbstbefriedigung – bitte jetzt nicht mit der sexuellen verwechseln, sondern mit der grundsätzlichen Befriedigung deiner eigenen Süchte und Instinkte – und auch deinem eigenen Selbstbetrug aufgefahren. Dein Ego hat dich in eine Ecke gedrängt, und dieses Ego sorgt dafür, dass du nun in einer Krise steckst und allererstmalig durch die eigene Anschauung erkennst du das. Und um das jetzt beiseite zu legen oder darüber hinweg zu gehen, ist eins von unabdingbarer Notwendigkeit, Mut. Um dein Ego zu überlisten oder es überhaupt zu hinterfragen, also sprich, dass du an dir vorbeischauen oder in dich hineinschauen kannst, musst du am Ego vorbei. Das Ego ist wie eine Nebelschwade, die eine Mauer verbirgt, hinter der sich dein eigenes Selbst zurückgezogen hat. Und wenn du nur in dem Nebel lebst, dann ist ja klar, dass du nirgendwo ankommen kannst, denn dein egoistischer Drang, dich selber zu beschuldigen, andere zu beschuldigen, dich selbst zu beweihräuchern, vielleicht andere zu verurteilen, dich auch durchaus selbst zu bestrafen mit Maßnahmen oder auch andere dafür in Verantwortung zu ziehen, sind alles Auswirkungen deines Ichs, aber nicht deiner Selbst oder deiner Persönlichkeit.

3. 

   Wenn du nun den Mut aufbringst darüber hinweg zu schauen, kommst du automatisch zu deiner eigenen Selbstanalyse. Und jetzt wird es interessant. Denn im Rahmen deiner Selbstanalyse ist es notwendig, dass du die Ehrlichkeit zu dir selbst lebst. Sei ehrlich! Diese Ehrlichkeit sorgt dafür, dass du dich selbst überwinden kannst, um auch selbstkritisch und deine Selbstideale infrage zu stellen. Du kannst deinen Selbstbedarf ermitteln, und du kannst dich selbst beobachten, wie du etwas tust oder wie du etwas getan hast, denn irgendeinen Grund hat ja die Krise. Und hier findest du sie. Die Selbstüberwindung sorgt dafür, dass du durch den Nebel kommst und dass du die Mauer durchstößt, denn nur dann kannst du beobachten. Vor einer Mauer stehend ist das sehr, sehr schwierig. Und in dem Moment stellt sich für dich eine Erkenntnis ein. Du erkennst, wer du selber wirklich bist. Du schaust hinter die Mauer, und dort ist ja etwas. Dort bist du. Dort ist dein Selbst. Und durch diese Selbsterkenntnis, die sich jetzt einstellt, die innere Erkenntnis, kommst du automatisch dazu, dass du Kontakt mit dir aufnimmst.

4. 

   Du bist beim vierten Punkt angelangt, dem Selbstbewusstsein. Du bist dir bewusst, dass du existierst, dass dein Selbst überhaupt vorhanden ist, dass dein Leben nicht durchs Ego gesteuert ist, sondern durch noch viel tiefergehende Grundlagen. Und jetzt bist du bereit oder kannst die Schritte angehen, dass du eine Selbsterfahrung erhältst. Du kannst dich selbst bestätigen, dass du existierst, und achte bitte drauf, dass du lediglich dich selbst nicht aufopferst für dein Ego. Und auch das passiert sehr oft oder auch, dass dein Selbst aufgeopfert wird für viele, viele andere Dinge. Denn hier geht es auch darum, dass du selbst für dich erkennst, worum es geht. Diese ersten Schritte zu dir selbst sorgen dafür, dass du wieder Entscheidungen treffen kannst, und das ist dann der fünfte Punkt.

5. 

   Du kommst zur Selbstbewusstheit. Du kannst nun bewusst Entscheidungen treffen. Das sorgt u. a. dafür, dass du dich selbst reinigst, dass du dich selbst zu dem besinnst, was du wirklich möchtest, und du kannst anfangen, dich selbst zu loben dafür. Denn eine Entscheidung aus dem tiefsten Inneren zu treffen, ist nicht einfach, denn dein Ego musste zuerst überwunden werden, und das ist allen Lobes wert. Durch diese bewusste Wahl, die du jetzt treffen kannst, wird sich dein Vertrauen zu dir aufbauen.

6. 

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   Dies ist dann auch der sechste Punkt Selbstvertrauen. Nun geht es darum, dass du deinem Weg folgst. Es stellen sich nun die ersten Selbstgefühle ein, die ersten Zufriedenheitsbereiche werden erkannt. D. h., die Selbstzufriedenheit steigt. Du wirst dir selbst sicher und vor allem: Du kannst dein Selbst entfalten. Jetzt beginnt es, dass dein Leben langsam in die Richtung gelenkt wird, wo du hin möchtest, denn du hast ja eine bewusste Wahl getroffen. Und in dem Moment, wo du jetzt auch zum allerersten Mal richtig Ziele setzt, wo du erkennst, wo du hin möchtest. In dem Moment kommt deine Energie zurück. Dein Ego raubt die Energie, und dein Selbst gibt sie dir zurück, und gibt dir unglaublich viel davon.

7. 

   Und mit der Energie hast du die Chance, du selbst zu sein, denn im siebten Schritt baut sich jetzt dein Selbstwert auf. Du glaubst an dich selber. Du gewinnst die Achtung zurück. Dein Respekt vor dir selbst findet wieder Beachtung. Und durch diese Punkte Selbstbeachtung, Selbstglaube, Selbstachtung sowie Selbstrespekt ist es unabdingbar, dass dein eigener Selbstwert, also sprich, wie du dich selber wertschätzt, unglaublich ansteigt. Und durch das Gesetz der Anziehung wird natürlich dein eigener Wert auch durch andere erkannt, und damit ziehst du andere Menschen in dein Leben, und die ersten Erfolge werden sich einstellen. Und mit diesen Erfolgen ist natürlich eines klar: Dein Ego wird sich wiedereinschalten (kritischster Punkt des Prozesses – Gib der Versuchung nach und Du stehst wieder am Anfang!). Es wird versuchen, in den Süchten zurückzufallen. Und jetzt geht es darum, dass du dir treu bleibst.

8. 

   Wichtig in diesem Punkt, von sieben nach acht gehend, ist die Selbstkontrolle. Ein elementar wichtiger Punkt und bei diesem scheitern sehr viele, denn wenn sich die ersten Erfolge einstellen – und ich kann hier kurz von mir eine Anekdote bringen –, ist es so, dass der Übermut hochkommt. Ich hatte im Jahr 2001 ein einschneidendes Erlebnis, indem ich in einem Monat ein sechsstelliges Einkommen erzielt habe. Ich war unglaublich glücklich damals darüber. Durch dieses Glücklichsein über mein neues Einkommen begann nun mein Ego, überhand zu gewinnen. Ich war ja jetzt ein gemachter Mann. Ich hatte viel Geld verdient. Das Problem ist, dass das verdiente Geld auch behalten werden muss, und wenn man dann gleich alles ausgibt und das Ego mit lauter äußeren Maßnahmen wie neues Auto, neue Schrankwand (aber eine richtig edle natürlich), eine neue Wohnungseinrichtung, neue Accessoires, neue Kleidung, neues Wasserbett usw. beschäftigt und nährt und das Geld schneller zum Fenster rausschmeißt, als man es sich selber verdienen kann, ist das Ergebnis eher negativ. Und hätte ich damals gewusst, was Selbstkontrolle bedeutet, ich hätte wahrscheinlich einen ganz, ganz anderen finanziellen Weg einschlagen können. Doch in dem Falle war es so, dass das Geld genauso schnell weg war, wie es gekommen ist. Es ist also wichtig, dass du hier die Selbstkontrolle für dich beibehältst. Bleibe dir treu! Die bewussten Entscheidungen, die du getroffen hast, indem du zu dir selber Kontakt aufgenommen hast, ja bewusst geworden ist und dann durch die Schritte, durch dein Vertrauen und deinen Wert, den du jetzt gewonnen hast, nicht verlieren möchtest, dann gibt es nur Kontrolle. Folge deiner Bestimmung, deiner Selbstbestimmung, die du dir selber in der Stimmung versetzt hast. Stimmung ist eine Schwingung, eine Frequenz, die durch das Ego eigentlich nicht mehr erreicht werden kann, wenn du sie beibehältst. Indem du selbst ständig – da kommt doch das Wort „selbst“ und „ständig“ – daran arbeitest, erfüllt sich dein Wert selbstredend. Und die Selbstbeteiligung daran sorgt dafür, dass du dir treu bleiben kannst. Und dann, nachdem du dieses Durchhaltevermögen gezeigt hast, weil das Ego es eingefordert hat, wirst du deine eigene Erfüllung finden.

9. 

   Jetzt kannst du in Fülle leben und durch den Punkt neun die Selbstliebe wirklich deine wahren Potenziale erkennen. Du kannst dich selbst verwirklichen. Du kannst dich selbst befreien. Du kannst nun deinem Selbst eine Bedeutung geben. Du kannst eine Aufgabe finden, d. h. die Selbstaufgabe ist nicht damit gemeint, dass du dich selbst aufgibst und nur noch für andere da bist, nein, deinem Selbst wird eine Aufgabe zugewiesen. Und dadurch wirst du in Selbstharmonie leben können. Harmonie ist nichts anderes wie ein Schwingungszustand, der dich in Verbindung mit anderen Menschen, mit deiner Liebe bringt. Und diese Verbindung sorgt dafür, dass du in Fülle lebst und um einen spirituellen Vergleich zu nennen: Je mehr du in einer spirituellen Fülle lebst, die Erfüllung findest, umso mehr kann dir materielle Befriedigung nachfolgen.

Diese Informationen alleine sind jedoch zunächst vollkommen wertlos wenn Du nicht weißt, wie Du jeden Schritt praktisch und einfach umsetzen kannst. Dabei bin ich Dein Mentor und Begleiter.

Ich freue mich Dich auf Deinem Weg unterstützen zu dürfen.

Es wird für Dich eine wundervolle Reise. Und dieser Part ist nur ein Teil deiner Transformation!

Dein Heiko